Spil med omtanke
Ansvarligt spil handler om at bevare kontrollen og sikre, at spil forbliver sjovt og underholdende. Her er vigtige ressourcer og tips til at beskytte dig selv.
ROFUS – Selvudelukkelse
ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) er Danmarks officielle register for selvudelukkelse. Hvis du føler, at dit spil er ude af kontrol, kan du frivilligt udelukke dig selv fra alle danske licenserede spiludbydere.
Udelukkelsen kan være midlertidig eller permanent, og den gælder for alle danske licenserede casinoer og spiludbydere.
Besøg ROFUS →StopSpillet – Hjælp og rådgivning
StopSpillet er en gratis og anonym rådgivningstjeneste for personer med problemer relateret til spilafhængighed. De tilbyder professionel hjælp, rådgivning og støtte.
Du kan kontakte StopSpillet via telefon, chat eller e-mail. Tjenesten er tilgængelig døgnet rundt.
Besøg StopSpillet →Tips til ansvarligt spil
Sæt grænser
Fastlæg et budget, du har råd til at tabe, og hold dig til det. Brug indbetalingsgrænser og tidsgrænser på spilplatformen.
Hold pauser
Tag regelmæssige pauser fra spillet. Sæt en alarm, når du starter, og hold dig til pausen, når den går i gang.
Tidskontrol
Spor hvor meget tid du bruger på spil. Mange platforme tilbyder tidsgrænser og påmindelser, der kan hjælpe dig med at holde styr på tiden.
Aldrig jag tab
Hvis du taber, accepter det som en del af spillet. Prøv aldrig at vinde tabte penge tilbage ved at spille mere.
Varselstegn
Hvis du oplever nogle af følgende, kan det være tegn på et problem:
- Spiller mere end du har råd til
- Løber fra forpligtelser for at spille
- Lyver om dit spilforbrug
- Føler skyld eller angst omkring spil
- Spiller for at undgå problemer eller følelser
Hvis du genkender disse tegn, søg hjælp hos StopSpillet eller brug ROFUS til selvudelukkelse.
Kun for personer over 18 år.